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秘魯安地斯山區的日常美食～Guinea Pig 烤天竺鼠~😱
平常被我們當做寵物的天竺鼠卻是秘魯人餐桌上的佳餚，乍聽之下有點難接受，但是連庫斯科大教堂牆上「最後的晚餐」畫作裡的貢品都是以天竺鼠取代牛，羊就知道有多普遍～🤣
S略嚐了腿部⋯⋯因放了很多香料，味道還行，大約有點像港式的烤乳豬,但是又沒烤乳豬好吃～試過就好！謝謝～ 🤣😜
#秘魯國民美食 #秘魯最受爭議的一道料理 #烤天竺鼠 #GuineaPig不是Pig
【時代力量一週回顧 20161204 – 1210】
這週發生好多事，＃時力一週 幫您抓出一例一休砍七天假、應修民法拒絕歧視專法等重點，只要一分鐘，一起知識＋！
＃不要歧視專法 ＃修民法挺平權 ＃一例一休七天假被砍 ＃時力僅爭取舉證責任反轉 ＃會持續要求真正落實勞檢 ＃儘速制定國定假日法 ＃葉望輝會時代力量
👉【不要歧視專法！力挺婚姻平權！】(2016-12-10)
12/10是世界人權日，也是「讓生命不再逝去，為婚姻平權站出來」音樂會。時代力量五位立委到現場鼓勵朋友們，不管性傾向如何，法律保障結婚、成家就是基本人權！
https://goo.gl/AqSBG1
👉【１２０６勞基法修法，爭什麼？】(2016-12-5)
為心中最軟的那塊，請民進黨回頭吧！
https://goo.gl/DWb5eK
👉洪慈庸【捍衛空氣品質，全力把關】(2016-12-5)
環保署推出新的「AQI」空汙指標，除了PM2.5以外也納入臭氧等共7個污染物濃度值，卻只有監測數據卻沒有積極防制作為，等於把責任丟回各地方政府「各自協調」，應加以檢討。此外，為督促多數移動污染源的處理，已凍結部分預算要求提出加強計畫。
https://goo.gl/i9QUkW
👉黃國昌【民事訴訟法第254條，不應急於修法！】(2016-12-5)
對於陳超明委員等人提出的廢除第254條第5項以下的修正，明確表示「反對」立場。民事訴訟法的修正，牽一髮動全身，沒有足夠的理論基礎與全盤觀照，不該進行即興式的修法，並要求司法院就民事訴訟法儘速提出全盤修法計畫。
https://goo.gl/RMRTr0
👉【真正落實勞動檢查，儘速制定國定假日法！】(2016-12-6)
勞基法修正案確定以民進黨的一例一休及砍七天假版本通過。此次勞基法漫長的審議過程中，時代力量僅爭取到第二十三條、第三十四條及三十八條中增訂的舉證責任反轉，對於未能在一例一假、七天假及特休日數上獲得支持深感遺憾。未來會繼續努力，要求行政部門真正落實勞、制訂國定假日法。
https://goo.gl/G1h6L6
👉高潞・以用【教育部積極作為，原資中心邁向新里程！】(2016-12-6)
教育部舉辦大專校院原資中心要點說明會，讓體制又向前將邁進一步。不過目前教育部僅補助區域原資中心全職人事費用，會繼續努力爭取，讓原資中心都必須要有一位全職專任費用，才能將功能發揮更完善，維護原住民大專生的權益！
https://goo.gl/ux1wZ4
👉徐永明【媒體併購、菜價操縱，新的公平會準備好了嗎？】(2016-12-7)
NCC將分別舉辦「中嘉」和「台灣寬頻」的聽證會，新一屆的公平會委員們應即早準備，釐清是否規避黨政軍和資金來源等疑慮；北農衍生的菜價爭議同樣期許公平會能有更積極的作為。
https://goo.gl/U7K1Kr
👉徐永明【監察院不要躲在憲政保護傘下，調查彈劾要打破黑箱】(2016-12-7)
目前彈劾案投票不記名、過程不公開，彈劾案不成立也不公開，如何受人民監督進而負起政治責任？監察院回應，彈劾案若不成立，礙於公務員可能名譽受損，故不公開。不禁讓人質問，監督單位還幫被監督的人想這麼多？
https://goo.gl/LBlbNI
👉高潞・以用【原住民教育資源必須加強挹注！】(2016-12-8)
現有的原住民課程發展中心人事費用即將斷炊，教育部若不積極挹注資源，實驗教育將走上結束一途。潘部長表示，106年確定會挹注專職人員的經費，107年再繼續爭取，未來也會積極爭取更多經費，讓重點地區都能夠有自己的課發中心！
https://goo.gl/AalU9z
👉林昶佐【推進體協改革，行政院今通過《國民體育法》修正草案】(2016-12-8)
行政院宣布通過《國民體育法》修正草案，以「財務透明、業務公開、組織開放、營運專業」四大原則擬訂，並設有仲裁機制。時代力量持續關注體協改革，也提出《體育團體法》以保障選手權益，期盼能盡速排程審查，回應國人體育改革的盼望。
https://goo.gl/9Gosy9
👉洪慈庸【《軍中可疑事件調查及賠償條例草案》一讀付委】(2016-12-9)
重啟塵封軍冤案件的調查、給予真相被還原的機會，正是轉型正義不可缺漏的一塊，草案上三十九份連署簽名，代表著同一份對於軍中人權落實的展望。
https://goo.gl/XRf2At
👉黃國昌【納稅者權利保護法三讀通過！】(2016-12-9)
《納稅者權利保護法》完成立法，除了確立「基本生活費不受課稅權利」、「量能課稅」、「正當程序保障」及「租稅優惠不得過度」等原則外，更設立納稅者權利保護官及納稅者權利保護諮詢會，落實租稅人權的第一步！
https://goo.gl/JIWM3o
👉黃國昌、徐永明【葉望輝會時代力量，黃國昌：支持政府深化台美關係】(2016-12-10)
川普交接團隊顧問的葉望輝（Stephen Yates）離台前特地安排與時代力量黃國昌委員、徐永明委員見面，互相交流川普宣舉經驗、台美關係。黃國昌委員表示：「對外，我們應該團結一致，支持政府深化台美關係。」
https://goo.gl/FdsvJh
👉林昶佐【與葉望輝共享羊肉爐，分享川普選舉與台美關係】(2016-12-10)
葉望輝這次離台前最後的晚餐，是和林昶佐委員一起吃羊肉爐。除了互相分享川普選舉過程與他的觀察、未來台美關係的可能性、「天然獨」年輕世代的積極參與，更聊到許多爆笑的育兒經、搖滾、刺青、吃喝玩樂等生活話題。
https://goo.gl/zTV9mt
👉本週精選質詢影片
— 高潞以用 Kawlo Iyun｜底渣真的無毒嗎？卻限制擺放地點！
http://ivod.ly.gov.tw/Play/VOD/94405/1M/N
— 立法委員 黃國昌｜質詢金管會主委：監理沙盒立法完全沒規劃？
http://ivod.ly.gov.tw/Play/VOD/94354/1M/N
— 洪慈庸｜循環利用不加強，垃圾大戰永無解！
http://ivod.ly.gov.tw/Play/VOD/94365/1M/N
— 林昶佐 Freddy Lim｜質詢國防部針對公開、機密預算之運用
http://ivod.ly.gov.tw/Play/VOD/94334/1M/N
— 徐永明｜大台中山手線承諾，交通部別打臉總統、台中市長
http://ivod.ly.gov.tw/Play/VOD/94175/1M/N
時代力量黨團
關中國經濟與金融市場信息比較混亂，政策方向的討論也存在比較大爭議，這導致了一些奇特的現象：如一季度中國經濟開門紅，但民間投資增速幾乎腰斬；寬松貨幣政策下，債券違約與取消發行頻頻出現；去年經濟工作會議提到“三去”任務中，去杠桿變成了債轉股最後的晚餐，去產能又強調企業不破產保就業，去庫存也演變成一二線高房價。種種矛盾現象背後，有質疑聲音認為，中國政府是否不準備堅持市場決定作用這一原則？改革是否會走回頭路？
在筆者看來，近日習近平考察小崗村釋放的政策信號，似乎可理順當前模糊的政策預期。小崗村在中國改革開放史上絕對具有歷史性的意義。1978年小崗村村民敢為天下先自發開啟“包產到戶”行動，並以“家庭聯產承包責任制”的形式推廣到全國，是中國農村改革的發源地。此次習近平考察小崗村，強調“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，實際上表達了繼續改革的決心。
那麽，既然改革方向不會發生轉向，如何理解當前中國經濟面臨的上述矛盾情況，特別是去產能、去杠桿目標在執行中的弱化?
其實，去年年底筆者《中央經濟工作會議揭示三大難點》文章中，提到了五大經濟任務雖然談起來振奮人心，但是平衡穩增長與調結構的理想願景，在實施中多目標難免存在矛盾。如無論是去產能，還是去杠桿，在經濟下滑階段，切實落實必將對增長造成打擊，如何又能保6.5%以上的增長?另外，去產能與去杠桿的關鍵也在於國企改革，到底是做大做強做優，還是引入現代公司治理制度，讓市場發揮決定性作用？國企改革往何處去至今來看仍沒有答案。
而在今年3月兩會政府工作中，筆者感覺政府已經有了傾向性的態度。在筆者看來，兩會傳達的信息讓諸多矛盾出現了更具有傾向性的處理方式，即在落實當中，穩增長與保就業仍然位居首位，而這也就意味著傳統意義上的去產能與去杠桿可能性降低，還是以穩定增長與保就業作為首要考慮的因素。正如習近平考察安徽小崗村，在表明改革決心不動搖，又提到對就業的關切，適度擴大總需求，便意味著短期內穩增長要義。
既然根本上改革方向不變，為何短期無法獲得突破，甚至存在著看似走回頭路的現象？在筆者看來，一個舉足輕重的原因便是中國特殊的政治經濟周期，即五年一度的黨代會十九大在明年召開。很巧合的是，1977年十一大以來，中國經濟周期與政治周期具有較高一致性，每五年一次的黨代會前後一年的經濟表現情況都要好於黨代會的空窗期。這說明，在黨內換屆之前，各層官員有動力追求更高的經濟成就為接下來可能出現的政治升遷打下基礎。
實際上，關於政治經濟周期（Policy business cycle）的研究並非筆者主觀臆斷，從理論上和實證上國內外學者已有不少成果。例如，國外方面，諾德豪斯（Nordhaus,1975）提出政治性經濟周期的機會主義模型，認為執政者為獲得連任，選舉前夕採取的擴張性的經濟政策往往成了經濟周期性波動的誘因。希布斯（Hibbs,1977）提出“黨派”（partisan）模型，強調不同政黨的執政者擁有不同的宏觀經濟目標，輪流上臺執政會使宏觀經濟形勢呈現出周期性波動。
艾萊斯那(Alesina,1987)提出理性機會主義模型和理性黨派模型，其後對政治經濟周期進行了檢驗。結果1961～1985 年期間美國在凈轉移支付上存在選舉周期（1988）；他認為，德國盡管擁有獨立的中央銀行和保守的財政政策，但仍然存在政治經濟周期（1992）；他還得出了18個經合組織國家的貨幣政策在理性預期條件下存在黨派周期等等（1997）。
針對中國政治經濟周期，也有大量研究。如LiYinan（2012）提到黨代會與經濟周期的關系緊密,黨代會前後一年固定資本形成增速處於上升期，其核心在於政治中心化（Political centralization）與經濟去中心化（Economic decentralization）;譚之博等(2015)基於中國省級面板數據，發現省級信貸投放與固定資產投資都隨省委書記和省長的任期呈倒Ｕ型變化，轉折點在三至四年左右；紀志宏等（2014）發現，銀行信貸規模與地方政府主要官員年齡呈倒Ｕ型關系,信貸規模峰值出現在地方官員54歲左右。
總之，基於諸多理論與實踐方面的研究成果，筆者認為，中國政治周期與經濟周期存在一定聯系的判斷是成立的。從這個角度來看，當前經濟改革決心不動搖是努力方向，而十九大前期，預計短期政策仍傾向於穩增長與保就業為主，在經濟企穩尚不牢靠的今年，貨幣政策仍會保持寬松，擴張性的財政政策配合高速增長的基建投資方向不變，而更多深度改革只可能在十九大過後才推出。
主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱：
第一段：
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷
一，王金平爆料朱立倫徵召 但最後新郎不是王
二，朱立倫辦公室：王金平以家人反對為由婉拒
三，李四川還原 王金平可能把換柱時間序搞混
四，政客照妖鏡 2015大勢不妙 2019情勢大好
五，春節網路聲量輸韓蔡 柯文哲自嘲博君一笑
六，韓流發威 柯文哲酸：台北不需要攤販經濟
七，韓：講攤販經濟嚴重 高雄庶民經濟太蕭條
八，柯：台北首都格局 發展大規模、長遠經濟
九，韓：若高雄要大魚大肉 仍得拼產業這一塊
十，高雄市無法拼產業升級 唯一的路：選總統
第二段，開放叩應：
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷
一，民視董事長推獨立公投 前AIT卜睿哲反對
二，修公投法恐難成功 建議郭倍宏直接選總統
三，蔡總統喊話 盼「台商製造」改「台灣製造」
四，參加台商近年最多 但指標性台商會長缺席
五，珠海會長去年就提「五缺」 問題有解決？
六，台商：新年新希望 兩岸不要往下走就好......
七，談兩岸關係 蔡總統：從來不反對兩岸交流
八，蔡總統：兩岸爭議都可以、也應該坐下來談
九，必須回答叩應第一題 阿共再決定要怎麼談
十，致詞1942字 「台灣」14次「中華民國」0
●開放叩應
兩岸關係 統獨議題 飛碟晚餐叩應全球開講
第三段：
●0212每日一句：
出庭應訊 地檢署200館粉相挺 館長：剛好路過
●狗吠火車，2019-0212-200-2高市府洩密
出訪行程曝光 馬國農業部否認將會面韓國瑜
查高市府公務員洩密？ 韓：不用搞得這麼嚴肅
0211公開承認 0212抱怨洩密 韓國瑜雙重標準
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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf
郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240
長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858
長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
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歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace
最後的晚餐 爭議 點 在 63馬可福音 的推薦與評價
他的母親是瑪麗亞， 希伯來名字就是瑪麗安， 至於馬可的父親， 一般認為他父親可能就是那個頭頂水壺的人， 是主在安排最後晚餐的時候， 吩咐門徒進耶路撒冷城去看到 ... ... <看更多>